クノーラの良い点悪い点を口コミから調査しました！

最近「スーパーフード」って、よく耳にしませんか？
スーパーフードというのは栄養価が非常に高く、健康や美容に良い成分を多く含んだ野菜や果物などの食品のことです。海外のセレブや日本でもモデルや女優が愛用していたりして、話題になっていますよね。ただ、スーパーフードは通常のスーパーでは取り扱いがなかったり、購入するにしても価格が高いものもありちょっと手が出しにくいイメージもあります。

そんなスーパーフードが手軽に毎日摂取できるグラノーラが発売されているんです！スーパーフードの中でも有名な「キヌア」が配合されたキヌア入りグラノーラ「クノーラ」について、口コミ、商品の特徴や得られる美容・健康効果について紹介していきますね！

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クノーラを購入した人の口コミをご紹介

低評価の口コミ

高評価の口コミ

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コメントが多かったデメリットとメリットをまとめました。

口コミから分かるデメリット

 

口コミから分かるメリット

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クノーラとは？

ロンドンの一流モデルでありながらフードライターやシェフとしても活躍しているダニエル・コッパーマンさんが開発した新しいグラノーラです。美しい体のラインを維持し健康にも人一倍気をかけなければならないモデルとしてのキャリアを積んだ彼女が、スーパーフードやナッツ類など栄養を豊富に含んだ食材でクノーラを生み出したのです。

キヌア入りグラノーラのクノーラは、必須アミノ酸9種類を全て含んでいる他、鉄分、カリウム、葉酸、ポリフェノールなど健康と美容に欠かせない栄養素を含んでいます。

忙しい朝にシリアルやグラノーラで手軽に美味しく朝食を摂るという人は多いと思いますが、クノーラならスーパーフード入りなので通常のグラノーラよりもたっぷりの栄養を摂ることができます。さらに小麦、グルテン、穀物、乳、精製された砂糖、添加物、保存料は一切使用していないのでグルテンや乳アレルギーがある人も美味しく食べられますし、ダイエット中にも安心して食べられるグラノーラとなっています。

スーパーフード「キヌア」とは？

南米が原産の食物で、穀物と思われがちですが本当はほうれん草の仲間です。穀物ではないので炭水化物量が少ないことが特徴です。NASAがキヌアの栄養価を高く評価していて、宇宙での栄養補給用に宇宙飛行士が持って行った食材なのだそうです。「NASAが認めたスーパーフード」と言われることもあります。海外のセレブを始め、日本でもモデルやタレントに愛用者が多いんですよ。
様々な栄養素を含んだ食品で、最近ではオーガニックショップで売られていたり、自然派レストランでキヌア入りメニューが提供されていたりします。キヌアにはこんなにたくさんの栄養素が入っているんです！

必須アミノ酸というのは、人間の体を作るアミノ酸20種類のうち、体内で合成できないので食品などから補う必要のあるアミノ酸です。キヌアはこの必須アミノ酸9種類を全て含んだ食品です。さらに、むくみの改善に効果的なカリウム、アンチエイジング効果が期待できるポリフェノールも入っていますし、妊娠中の女性が積極的に摂取したい鉄分や葉酸も入っています。

これだけの栄養素が一度に摂れるので、すごいですよね！炭水化物が少ないというのも、女性には嬉しいポイントではないでしょうか。栄養素を精白米と比較してみると、炭水化物量が少ないのに栄養価が非常に高いことがよくわかります。

キヌアは精白米と比べて…

ということです。朝ごはんに白米を食べる代わりにクノーラを食べれば、炭水化物カット&カロリーカット&栄養素がたっぷり摂取できるということになりますね！糖質制限ダイエットをしている人や生活習慣を改善したい人にもオススメなんです。

更に更に、キヌアには「フィトエストロゲン」という女性ホルモンと似た働きをする成分が入っています。過剰に摂取すると女性ホルモンのバランスを崩してしまいますが、適度に摂取するとバストアップ効果が期待できるんですよ♪

他に配合されているスーパーフードは？

クノーラには、上で説明したキヌアの他にさらに4種類のスーパーフードが入っています。

・チアシード
オメガ３脂肪酸や食物繊維を豊富に含むスーパーフードです。その他タンパク質、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、鉄分、ビタミンなどが含まれています。チアシードは水分を吸うと大きく膨らむ性質を持っています。胃の中で膨張するので満腹感を与えるということで、ダイエット食品や置き換えドリンク・スムージーにチアシードが配合されたものが多く発売されています。食物繊維が腸のお掃除をしてくれるので、お腹スッキリ効果もあります。

・ココナッツ
クノーラには、ココナッツオイル・ココナッツフレーク・ココナッツチップ・ココナッツパームシュガーなど、ココナッツが様々な形状で入っています。ココナッツにはラウリン酸と中鎖脂肪酸が多く含まれています。高い消化吸収能力があり、腸の働きを助ける作用もあるのでお腹スッキリ効果が期待できます。ビタミンE、マグネシウム、食物繊維、カリウムなども含んだスーパーフードです。

・アーモンド
アーモンドはたくさんの栄養素を含んでおり、今注目を集めている食品です。世界の舞台で活躍するトップモデルたちの中には1日数粒、毎日欠かさずアーモンドを食べている人もいるのだそうです。気軽にカリカリっとおやつがわりに食べられるので、ダイエット中の間食にぴったりです。

ビタミンB２、ビタミンE、カルシウム、タンパク質、食物繊維、マグネシウム、リン、鉄分、亜鉛、銅、オメガ３脂肪酸、葉酸を含んでいるスーパーフードです。

・ヒマラヤピンクソルト
ソルトという名前の通り塩の一種で、ヒマラヤという名の通りヒマラヤで生成される天然の塩です。通常の塩と比べるとナトリウムの含有量が少なく、ミネラルが80種類以上含まれています。ミネラルをたっぷりと体に補給することで、体のリズムが整い体内に溜まった老廃物の排出が促されます。カリウムを含んでいるので、むくみの解消にも効果があります。

クノーラの効果的な食べ方は？

好きな時に好きなタイミングで食べられ、アレンジ方法も色々です。お気に入りレシピを見つけてくださいね！

基本的な食べ方は、１回に３０gのクノーラをそのままいただくか、牛乳や豆乳をかけていただきます。キヌアのプチプチっとした食感を楽しみながら、よくかんで食べてくださいね。水分を一緒に摂ることで、一緒に入っているチアシードやキヌアが胃の中で膨張し満腹感を与えてくれて食べ過ぎを防止してくれます。

フルーツやヨーグルトと一緒に食べても美味しいですし、スムージーに入れても手軽に美味しくいただけます。また、サラダに混ぜて食べても美味しいんですよ♪

まとめ

忙しい朝に手軽に食べられ、たっぷりの栄養が補給できるクノーラは、ダイエット中の人や栄養が偏りがちの人にオススメのグラノーラです。

5種類のスーパーフード配合で、美容や健康に効果的な栄養素が一度に摂取できます。アレンジも色々できるので、飽きずに毎日続けることができます。イギリスのトップモデルが開発したクノーラで、トップモデル級の美ボディ美肌、健康的な体を手に入れましょう！

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